Cytrusowe smoothie z buraka z granatem, miętą i imbirem

Wysokie ciśnienie krwi dotyka miliony ludzi na całym świecie. Podczas gdy leki są często przepisywane, aby pomóc w radzeniu sobie z chorobą, zmiany stylu życia, takie jak zdrowa dieta, mogą również pomóc w dokonaniu pozytywnej zmiany. Niektóre pokarmy roślinne, takie jak pomidory, granaty, awokado, buraki i grejpfruty, można dodawać do smacznych napojów, aby wspierać zdrowie serca!


Gorąco polecamy również pobranie pliku Aplikacja Food Monster — z ponad 20 000 pysznych przepisów, jest to największe źródło przepisów roślinnych, które pomogą Ci zachować zdrowie!

1. Makieta Kombucha Żurawinowo-Granatowa

  Mocktail Kombucha Żurawinowo-Granatowy

Ten Mocktail Kombucha Żurawinowo-Granatowy przez Lauren Kirchmaier to właśnie napój, którego potrzebujesz, aby zafundować sobie ten sezon wakacyjny! Wykonany z zaledwie kilku prostych składników, łatwo go przygotować na święta i trudno go nie pokochać.

2. 3 przepisy na soki wyciskane na zimno

  3 przepisy na soki wyciskane na zimno

Czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż chłodny sok wyciskany na zimno? Przygotuj sok pomarańczowy Sunshine na dobry początek poranka. Będziesz błyszczeć przez cały dzień! Wypróbuj Sweet Green Juice, aby być najsłodszą osobą w biurze lub szkole. Lub wypróbuj Marooned, aby tymczasowo uciec na bezludną wyspę — raj. Ciesz się nimi 3 przepisy na soki wyciskane na zimno przez Carrie Pattison Dzisiaj!

3. Soczysty Zielony Sok Grejpfrutowy

  Soczysty Zielony Sok Grejpfrutowy


Źródło: Soczysty Zielony Sok Grejpfrutowy

Taki prosty i pyszny sok! Spróbuj tego Soczysty Zielony Sok Grejpfrutowy przez Sarah i Petera Hagstromów !


4. Zielony koktajl Bloody Mary

  Krwawa Mary Zielony Smoothie

Źródło: Krwawa Mary Zielony Smoothie


Oto „Krwawa Mary”, która nie wymaga alkoholu. To zielony, zdrowy i super dobry koktajl, który jest idealny na relaks po długim dniu. Pokochasz to Krwawa Mary Zielony Smoothie przez Annie Oliverio !

5. Cytrusowe smoothie z buraka z granatem, miętą i imbirem

  Cytrusowe smoothie z granatu z miętą i imbirem

Cytrusowe Smoothie Burak Granat – pełne przeciwutleniaczy i witamin, doprawione miętą i imbirem, to smoothie wg Wiktoria Radiczkowa działa odtruwająco i wzmacniająco na odporność. Koktajl jest pełen świeżych cytrusowych smaków, a dzięki mięty i imbirowi smakuje jasno i orzeźwiająco.

6. Smoothie z granatu i guawy

Guawa jest jednym z najbogatszych i najczęściej pomijanych źródeł witaminy C. To Smoothie z granatu i guawy przepis wg Wiktoria Radiczkowa łączy guawę z malinami i granatami wypełnionymi witaminą C, tworząc super smoothie wzbogacone i zagęszczone zdrowym mlekiem kokosowym wypełnionym tłuszczem.


7. Blender kokosowy Matcha

Ten Blender kokosowy Matcha przepis wg Karolina Ducet to super smaczna przekąska, która jest świetnym zamiennikiem, jeśli kawa jest nieco przytłaczająca. Co więcej, z samego rana otrzymasz dzienną dawkę tej potężnej matchy, aby dobrze zacząć!

8. Herbata Matcha

Ten Herbata Matcha przepis wg Tiffany Kinson to kolejna poranna alternatywa dla filiżanki joe! Bogata w wzmacniającą odporność matcha, otrzymasz potężną porcję przeciwutleniaczy!

9. Latte z szałwii i czarnej herbaty

  Latte z szałwii i czarnej herbaty

Przygotowania do jesieni? Wejdź do tego cudownego jesiennego napoju! Ten Latte z szałwii i czarnej herbaty przez Courtney West to bardzo prosty sposób na delektowanie się fantazyjną herbatą latte bez konieczności wychodzenia z domu.

10. Orzechowo-wiśniowe smoothie

  Orzechowo Wiśniowe Smoothie

Wiśnie są pełne właściwości przeciwzapalnych i są dobrze znane jako jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków nasennych. Ten Orzechowo Wiśniowe Smoothie przez Pamela Elżbieta jest pyszne i dobre dla Ciebie!

11. Smoothie z buraków

  Smoothie Z Buraków

Buraki zawierają wiele korzystnych składników odżywczych, ale nigdy nie powinny być spożywane same w dużych ilościach. Ten Smoothie z buraków przez Gabriela Wilk zawiera magnez, fosfor, sód, wapń, żelazo, miedź, selen, cynk i mangan – z których wszystkie są niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego.

12. Koktajl truskawkowo-burakowo-cynamonowy

  Smoothie truskawkowo-burakowo-cynamonowe

Wzmocnij swoją rutynę treningową dzięki temu pysznemu i pożywnemu Smoothie truskawkowo-burakowo-cynamonowe ! Ten koktajl wg Claire Ragozino świetnie wpływa na regenerację mięśni. Warzywa bogate w azot, takie jak buraki, pomagają zwiększyć przepływ krwi do mięśni, co przyspiesza czas regeneracji i zwiększa energię. Banany zawierają potas, aby uniknąć skurczów mięśni, len dostarcza dobrych tłuszczów, bogatych w zdrowe dla serca kwasy omega, konopie zapewniają niewielki zastrzyk białka, a cynamon pomaga trzustce metabolizować cukier z buraków/owoców.

13. Kawiarniana herbata matcha latte

  Kawiarniana herbata matcha latte

Tutaj jest Herbata Matcha Latte przez Charlotte Cassou przypomina to odpowiednik w kawiarni. Sztuczka polegająca na przygotowaniu latte z zielonej herbaty matcha w stylu kawiarni polega na tym, aby najpierw zrobić herbatę, a następnie dodać gorące mleko, aż się spieni. Cieszyć się!

14. Koktajl z awokado Matcha

  Koktajl z awokado Matcha

Gęsty, kremowy i szalenie pyszny Koktajl z awokado Matcha przez Kat Condon jest pełen zdrowych przeciwutleniaczy i tłuszczów oraz białka roślinnego!

15. Koktajl z nasion awokado

  Smoothie z nasion awokado

Nie wyrzucaj pestki z awokado! Ta energetyzująca zieleń Smoothie z nasion awokado przepis wg Taryn Fitz-Gerald jest absolutnie napakowany przeciwutleniaczami. Wykorzystując zmielone nasiona awokado oraz proszek matcha, ten koktajl może dosłownie dać ci supermoce — lub po prostu dużo energii, która pomoże ci przetrwać poranek.

Dowiedz się, jak gotować posiłki roślinne w domu!

  Stroganoff grzybowy

Wiadomo, że zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych pomaga przewlekłe zapalenie , zdrowe serce , psychiczne samopoczucie , cele fitness , potrzeby żywieniowe , alergie , zdrowie jelit , I więcej ! Spożycie nabiału jest również powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym m.in trądzik , nierównowaga hormonalna , rak , rak prostaty , i ma wiele skutki uboczne .

Dla tych z Was, którzy chcą jeść więcej produktów roślinnych, gorąco polecamy pobranie pliku Aplikacja Food Monster — z ponad 15 000 pysznych przepisów jest to największe źródło przepisów roślinnych, które pomagają zmniejszyć wpływ na środowisko, ratować zwierzęta i zdrowieć! A skoro już przy tym jesteś, zachęcamy Cię również do zapoznania się z środowiskowy I Korzyści zdrowotne z dieta roślinna .

Oto kilka świetnych zasobów na początek:

  • Tygodniowe plany posiłków wegańskich
  • Roślinne zasoby zdrowotne
  • Żywność i przepisy roślinne
  • Zasoby żywieniowe pochodzenia roślinnego
  • Kompletny przewodnik po żywieniu roślinnym
  • Ekonomiczne przepisy roślinne
  • Przepisy roślinne o wysokiej zawartości białka
  • Przygotowanie posiłków na bazie roślin
  • Jedz mniej mięsa: Pobierać Potwór jedzenia , największą aplikację z przepisami roślinnymi w App Store, która pomaga zmniejszyć wpływ na środowisko, ratować zwierzęta i zdrowieć. Możesz także kupić naszą wersję papierową lub miękką ulubione wegańskie książki kucharskie .
  • Zmniejsz swój ślad Fast Fashion: Podejmij inicjatywę, przeciwstawiając się zanieczyszczaniu środowiska szybką modą i wspierając marki zrównoważone i o obiegu zamkniętym, takie jak Mały ratunek które podnoszą świadomość na temat ważnych kwestii poprzez recyklingową odzież bezodpadową, zaprojektowaną do wielokrotnego zwracania i przerabiania.
  • Wspieraj niezależne media: Finansowanie ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Proszę wziąć pod uwagę wspieranie nas poprzez darowiznę!
  • Podpisać petycję: Twój głos ma znaczenie! Pomóż zamienić petycje w zwycięstwa, podpisując najnowszą listę petycje, które trzeba podpisać pomagać ludziom, zwierzętom i planecie.
  • Bądź na bieżąco: Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i ważnymi historiami dotyczącymi zwierząt, środowiska, zrównoważonego życia, żywności, zdrowia i tematów interesujących ludzi, subskrybując nasz biuletyn !
  • Rób co możesz: Zmniejsz ilość odpadów, sadź drzewa, jedz lokalnie, podróżuj odpowiedzialnie, używaj ponownie rzeczy, odmawiaj jednorazowego użytku z tworzyw sztucznych, poddawaj recyklingowi, głosuj mądrze, przestaw się na pranie zimną wodą, zrezygnuj z paliw kopalnych, oszczędzaj wodę, kupuj mądrze, przekaż darowiznę, jeśli możesz, uprawiaj żywność, zgłaszaj się na ochotnika, oszczędzaj energię, kompostuj i nie zapomnij o mikroplastiku i mikrokulkach czających się w zwykłych produktach gospodarstwa domowego i produktach higieny osobistej!

Udostępnij to: