Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale uważasz, że tradycyjne batoniki są zbyt słodkie, te 4-składnikowe kubki z masłem orzechowym są dla Ciebie. Wszystko, czego potrzebują, to czekolada, masło orzechowe, cukier i olej kokosowy (i szczypta soli morskiej!) Smakują niesamowicie i są idealne na przekąskę w podróży. Spróbuj je zrobić - to takie proste! Dzieci i dorośli mogą cieszyć się tymi prostymi filiżankami z masła orzechowego wykonanymi z zaledwie kilku składników.


4-składnikowe kubki z masłem orzechowym (wegańskie, bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie
przepis na wegańskie samosy

Kalorie

130

Służy

25

Składniki

  • 10-12 uncji twoich ulubionych kawałków czekolady
  • 1/2 - 3/4 szklanki naturalnego, niesłodzonego, gładkiego masła orzechowego
  • 1/4 szklanki cukru pudru
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • Szczypta soli morskiej
  • 25 mini wkładek do ciastek

Przygotowanie

  1. W podwójnym bojlerze lub kuchence mikrofalowej delikatnie rozpuść czekoladę.
  2. Po całkowitym rozpuszczeniu czekolady dodaj olej kokosowy i dokładnie wymieszaj.
  3. Umieść mini wkładki do babeczek w foremce na ciasto 9 × 13.
  4. Po zakończeniu mieszania czekolady umieść warstwę czekolady w każdej warstwie. Następnie włóż patelnię do zamrażarki, aby czekolada mogła zamrozić.
  5. Podczas gdy czekolada się stygnie, wymieszaj masło orzechowe, cukier i sól. Następnie dodaj warstwę mieszanki masła orzechowego do wkładek.
  6. Zakończ, uzupełniając kubki kolejną warstwą czekolady. Odstaw kubki czekoladowe z masłem orzechowym do zamrażarki, aby stwardniały (5-10 minut).
  7. Przechowywać w zamrażarce lub lodówce. Cieszyć się!

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 3251 # Całkowita ilość węglowodanów: 276 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 228 g # Całkowita zawartość białka: 65 g # Całkowita zawartość sodu: 896 g # Całkowita zawartość cukru: 200 g Na porcję: Kalorie: 130 # Węglowodany: 11 g # Tłuszcz: 9 g # Białko: 3 g # Sód: 36 mg # Cukier: 8 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.