Ten przepis wymaga niewielkiego przygotowania, ale wtedy wszystkie te jasnożółte kostki kurkumy czekają, aż zrobią się z tego rozgrzewającego napoju przeciwzapalnego. Z tego przepisu powstaje około 12 średnich kostek lodu, a ja używam jednej kostki do małego kubka i dwóch do dużej. Wypić!


Prawie natychmiastowa kurkuma-imbirowa herbata (wegańska, bezglutenowa)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie

Kalorie

35

Służy

6–12

Składniki

  • ¼ świeżego ananasa obranego, rdzeniowego i pokrojonego w kostkę
  • ¼ szklanki wody
  • Sok z 1 cytryny
  • 1,5 uncji każdy, obrana kurkuma i imbir
  • Szczypta pieprzu cayenne

Przygotowanie

  1. Dodaj wszystkie składniki do miksera o dużej mocy i miksuj, aż całkowicie się połączą i nie pozostaną żadne kawałki owoców.
  2. Odcedź mieszaninę do miarki przez sitko o drobnych oczkach.
  3. Wlać mieszaninę do tacy na kostki lodu i przechowywać w zamrażarce.
  4. Wrzuć 1 lub 2 kostki kurkumy do kubka i zalej kostką wrzącą wodę. Mieszaj i ciesz się!

Uwagi

Ta herbata wymaga wymieszania lub dwóch, ponieważ kurkuma i imbir opadną na dno. Dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do kurkumy lub mocnego smaku imbiru, polecam zacząć od jednej kostki.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 211 # Całkowita ilość węglowodanów: 34 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 6 g # Całkowita zawartość białka: 6 g # Całkowita zawartość sodu: 2 g # Całkowita zawartość cukru: 5 g Na porcję: Kalorie: 35 # Węglowodany: 6 g # Tłuszcz: 1 g # Białko: 1 g # Sód: 0 mg # Cukier: 1 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.