Ta sałatka musztardowa z bazylią ma tylko cztery składniki. Jakie to jest świetne?


Sałatka Bazyliowo-Musztardowa (Wegańska)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie

Kalorie

398

Służy

1

Czas gotowania

10

Składniki

  • 1/2 pęczka świeżej bazylii
  • 1 średnie awokado
  • 1 średni pomidor
  • 1 łyżka konfitury z nasion gorczycy

Przygotowanie

  1. Zetrzyj liście bazylii z łodyg i umieść w dużej misce.
  2. Awokado i pomidor posiekaj na kawałki wielkości kęsa i dodaj do miski.
  3. Dodaj musztardę i mieszaj, aż wszystko będzie dobrze połączone i pokryte.

Informacje o wartościach odżywczych

Porcja: 350g; Kalorie: 398 kcal; Węglowodany: 26,1 g; Białko: 8,2 g; Tłuszcz: 33 g; Tłuszcz nasycony: 4,5 g; Tłuszcz wielonienasycony: 4,4 g; Jednonienasycony tłuszcz: 21,9 g; Sód: 21,3 mg; Potas: 1377 mg; Włókno: 16,8 g; Cukier: 5,3 g; Witamina A: 39%; Witamina C: 64%; Wapń: 11%; Żelazo: 16% Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.