To dekadenckie ciasto jest wzbogacone ziemistym smakiem buraków i zwieńczone gładką i kremową warstwą musu czekoladowego, która sprawia, że ​​te plastry są doskonałym czekoladowym deserem. I podczas gdy będziesz musiał trochę cierpliwości czekać na ciasto, aby się przygotować, jest stosunkowo niewiele pracy przygotowawczej, więc po włożeniu go do lodówki możesz wyjść, żyć swoim życiem i wrócić do domu na smaczne leczyć.


Ciasto Musowo-Buraczkowo-Czekoladowe (Wegańskie Bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Bez cukru rafinowanego
  • Wegańskie

Kalorie

351

Służy

8

Czas gotowania

390

Składniki

W przypadku bazy buraków:

  • 1 czubaty puchar buraka, obrany i posiekany
  • 1 1-calowy plasterek kokosa pokrojonego na małe kawałki
  • 1 łyżka nektaru kokosowego
  • Nasiona z 1-calowego kawałka wanilii
  • 2/3 szklanki bezglutenowej mąki owsianej
  • 1/3 szklanki plus 2 łyżki złotej mąki lnianej
  • 1/2 łyżeczki psyllium pamiętaj
przepis na gulasz z babki lancetowatej

W przypadku musu:

  • 1 opakowanie jedwabnego tofu, odsączone
  • 1 szklanka wegańskich kawałków czekolady
  • 1/2 łyżeczki oleju kokosowego
  • Nasiona 1 fasoli waniliowej

Przygotowanie

  1. Umieść wszystkie składniki w robocie kuchennym wyposażonym w ostrze „S” i przetwarzaj je, aż składniki dobrze się połączą.
  2. Łyżkę miksujemy do wyłożonej 9 x 5 cali patelni z ciasta, a następnie dociskamy miksturę grzbietem łyżki. Umieść w lodówce.
  3. Rozpuść swoje chipsy czekoladowe, a następnie dodaj 1/2 łyżeczki oleju kokosowego i wanilii.
  4. Mieszaj mieszaninę, aż olej kokosowy się stopi.
  5. Po rozpuszczeniu umieść wszystko w szybkim blenderze i miksuj miksturę, aż będzie gładka i kremowa.
  6. Polej śmietanę bazy buraków, przykryj folią i wstaw do lodówki na noc.
  7. Wyjmij go z puszki, pokrój od razu, oddziel od siebie pergaminem, aby się nie skleiły, i przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 4-5 dni.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 2806 # Całkowita ilość węglowodanów: 323 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 138 g # Całkowita zawartość białka: 84 g # Całkowita zawartość sodu: 192 g # Całkowita zawartość cukru: 128 g Na porcję: Kalorie: 351 # Węglowodany: 40 g # Tłuszcz: 17 g # Białko: 11 g # Sód: 24 mg # Cukier: 16 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.