Budyń jagodowy chia to świetny sposób na rozpoczęcie dnia! Jest słodki, sycący, pełen składników odżywczych i łatwy do porannego spożycia! Pozostawione do namoczenia nasiona chia wchłaniają płyn, w którym się moczy. To jednocześnie zmiękcza nasiona chia i zagęszcza płyn, co powoduje konsystencję puddingu. Następnie masz pyszną ucztę ze wszystkimi korzyściami zdrowotnymi nasion chia! Ten jagodowy budyń chia jest odżywczy i wysoce konfigurowalny. Wypróbuj różne dodatki i mleko, aby znaleźć swoją ulubioną kombinację!
Pudding Chia Z Jagodami (Wegańskie)
- Bez nabiału
- Zdrowie serca
- Wegańskie
Składniki
- 1/2 szklanki białych nasion chia
- 1 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 1 łyżeczka nektaru z agawy
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1/4 szklanki mrożonych jagód (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Umieść wszystkie składniki w misce i zamieszaj.
- Pozostaw w lodówce na noc do namoczenia. Nasiona chia staną się żelowe.
- Podziel na miski, udekoruj jagodami i podawaj.
Uwagi
Oczywiście możesz dodać prawie wszystko, co lubisz: imbir, cynamon, kakao, białko, proszek. To danie jest łatwe do dostosowania.