Te małe kęsy są naprawdę niesamowite. Kremowa, orzechowa, łagodna baza w połączeniu z bogatą, chrupiącą warstwą czekolady to połączenie wykonane w niebie. A z tym posypką płatków soli morskiej na wierzchu? Brak słów.


Czekoladowe Granola Kubki (Wegańskie, Bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie

Kalorie

67

Służy

12

Czas gotowania

15

Składniki

W przypadku warstwy Granola:

  • 1/2 szklanki płatków owsianych (w razie potrzeby użyj bezglutenowej)
  • 1 łyżka nasion słonecznika
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • Szczypta soli
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1/2 łyżki stopionego oleju kokosowego
  • Splash mleka migdałowego (w razie potrzeby)
wegańskie kulki oreo

W przypadku warstwy czekolady:

  • 3 łyżki wegańskich wiórków z ciemnej czekolady
  • 1/4 łyżeczki oleju kokosowego

Przygotowanie

  1. Wymieszaj owies, nasiona słonecznika, cynamon i sól w średniej misce do mieszania.
  2. Dodaj masło orzechowe, syrop klonowy i olej kokosowy do suchych składników i mieszaj, aż dokładnie się połączą. Jeśli masz problemy z mieszaniem, dodaj odrobinę mleka migdałowego.
  3. Wypełnij blachę do pieczenia mieszanką.
  4. Aby zrobić warstwę czekolady, mikroprocesory czekoladowe i olej kokosowy mikrofalowe przez 1 minutę i 30 sekund, a następnie mieszaj, aż będą gładkie.
  5. Łyżeczkę czekolady do każdego kubka muffinki, a następnie wstaw do lodówki na 15-30 minut.
  6. Na koniec posyp płatkowatą solą morską.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 67 # Węglowodany: 7 g # Tłuszcz: 4 g # Białko: 1 g # Sód: 11 mg # Cukier: 3 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.