Rolki z papieru ryżowego są niezwykle wszechstronne, ponieważ można je tworzyć przy użyciu praktycznie wszystkiego. Wypełnij dużą ilością świeżych zielonych liści, ziół, surowych warzyw i / lub wybranego białka!


Czyste i zdrowe wegańskie rolki papieru ryżowego (wegańskie, surowe, bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • Bogate w błonnik
  • Paleo Wegańskie
  • Surowy wegan
  • Wegańskie
  • Bez pszenicy

Składniki

  • 1 opakowanie owijek z papieru ryżowego
  • 1/4 szklanki zielonych liści
  • 1/2 marchewki, startej
  • 1/2 świeżych ziół (kolendra, mięta, pasley, bazylia itp.)
  • 1/2 szklanki buraków, startych
  • 1/2 awokado, pokrojone w plastry
  • Wybrane białko (komosa ryżowa, tofu, tempeh), opcjonalne

Przygotowanie

  1. Zanurz każdą rolkę papieru ryżowego w misce z gorącą wodą na kilka minut, aby zmiękła.
  2. Rozłóż każdy arkusz na czystym stole warsztatowym / płycie
  3. Umieść nadzienie na dolnej krawędzi okrągłego / kwadratowego opakowania z papieru ryżowego
  4. Obróć lewą i prawą stronę do wewnątrz
  5. Zroluj od dołu, aby objąć wypełnienie, aż do uzyskania kształtu sprężynującego

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 427 # Całkowita ilość węglowodanów: 78 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 12 g # Całkowita zawartość białka: 3 g # Całkowita zawartość sodu: 186 g # Całkowita zawartość cukru: 7 g Informacje o wartości odżywczej nie obejmują opcjonalnego białka. Uwaga: przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.