Och, takie eleganckie zielenie mamy tutaj, moi przyjaciele! Dokładnie mniszek lekarski. Od dłuższego czasu czekałem na zdobycie niektórych z tych dzieci i nie mogę być bardziej zadowolony z składników odżywczych, które otrzymam. Jakie składniki odżywcze zapewniają mniszek lekarski, być może zastanawiasz się? Cóż, są one wypełnione przeciwutleniaczami (zapobiega rakowi, tworzeniu wolnych rodników), takimi jak witamina A i C, bogata w wapń, żelazo, błonnik oraz różne witaminy i minerały (witamina E, K, B1, B2, B6! mangan, miedź). Uwielbiam jeść żywność zawierającą wiele składników odżywczych, których pragnie nasze ciało. Kto potrzebuje pigułki, skoro możesz mieć witaminy i minerały bezpośrednio ze źródła? Te mniszek lekarski zanurzają się w moim ciele i wstrzykują składniki odżywcze. Czuję się ożywiony po satysfakcjonującym, pełnym odżywek zielonym koktajlu. I oczywiście możesz. Inną formą tej rośliny dandyskiej jest prażony korzeń mniszka lekarskiego, który ma smak podobny do kawy. Wraz z witaminami i minerałami działa jako moczopędny, naturalny środek przeczyszczający i jest wspaniały dla układu trawiennego, a także do oczyszczania wątroby i pęcherzyka żółciowego. Filiżanka prażonego korzenia mniszka lekarskiego jest zdrową alternatywą dla codziennych przyjemności kawowych. Ten koktajl zawiera słodkie, cierpkie i soczyste owoce, aby zwalczyć lekką gorycz mniszka lekarskiego. Banan dodaje odrobinę kremowości, aby uzyskać ładną i gęstą konsystencję, użyj mrożonego banana, jeśli chcesz, aby był nieco lodowaty. Im więcej, tym lepiej dla mniszka lekarskiego, ale zacznij od 1 szklanki i przekonaj się, jak smakują Ci kubki smakowe. Uwielbiam, aby moje koktajle były tak naturalne, jak mogą być, doceniając każdy smak skorelowany z odpowiednimi składnikami odżywczymi, ale możesz dodać stewię lub inny środek słodzący, jeśli twoje podniebienie będzie się utrzymywać.

Smoothie Dandelion Green (wegańskie)

  • Przeciwzapalne
  • Bez nabiału
  • Bogate w błonnik
  • Surowy wegan
  • Wegańskie

Składniki

  • 1 szklanka mleka niemlecznego (lub wody filtrowanej)
  • 1-2 szklanki mniszka lekarskiego
  • 1 nektaryna (lub brzoskwinia)
  • 1 dojrzały banan
  • 1 / 2-1 szklanki truskawek
  • szczypta stewii (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. Włóż wszystko do blendera i miksuj, aż będzie gładkie.
  2. Voilà! Ciesz się moimi przyjaciółmi.