Te zdjęcia chia są idealne na śniadanie w podróży, przekąskę przedtreningową, przekąskę po treningu lub po prostu odebrać mnie w ciągu dnia. Są lekko słodkie z nutą francuskiej tostowej dobroci.


Tosty francuskie Chia Power Pudding (wegańskie)

  • Bez nabiału
  • Bez rafinowanego cukru
  • Paleo Wegańskie
  • Wegańskie

Kalorie

77

Służy

5 małych strzałów Chia

Składniki

- 1/4 szklanki nasion chia - 1 szklanka niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego - 2 łyżeczki. czysty syrop klonowy - 1 łyżeczka cynamonu - 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej - 1 łyżka. rodzynki do polewy

Przygotowanie

  1. Wymieszaj nasiona chia i mleko migdałowe w misce.
  2. Dodaj swój cynamon, gałkę muszkatołową i syrop klonowy.
  3. Przechowywać w szczelnym pojemniku przez noc lub przez co najmniej 8 godzin.
  4. Kiedy będziesz gotowy do jedzenia, wymieszaj budyń i umieść w małych szklankach lub małych miseczkach.
  5. Na wierzchu rodzynki.
  6. Aby dodać odrobinę słodyczy, wymieszaj dodatkową łyżkę. rodzynek do budyniu przed podaniem.

Informacje o wartościach odżywczych

Na strzał Chia: Kalorie: 77 # Węglowodany: 9 g # Tłuszcz: 4 g # Białko: 2 g # Sód: 38 mg # Cukier: 3 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.