Te bogate, kremowe popsicles mogą wyglądać jak standardowa mrożona uczta - ale nie są zwykłe. Bogata „śmietana” z orzechów nerkowca i mleka migdałowego jest wypełniona luksuą superfood, a także odrobiną agawy dla odrobiny słodyczy i falą cytryny, aby dopełnić profil smaku; to jest zamrożone na patyku dla twojej przyjemności.


Lemoniada Lucuma Tea Pops (wegańska, bezglutenowa)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • Przepisy bez ziarna
  • Bez cukru rafinowanego
  • Jestem wolna
  • Wegańskie
  • Bez pszenicy

Kalorie

314

Służy

5

Składniki

  • 4,4 uncji nieprażonych, niesolonych orzechów nerkowca
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 3 łyżki proszku Lucuma
  • 3 łyżki syropu z agawy
  • 1/2 soku ze świeżej cytryny
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 1/4 łyżeczki soli

Przygotowanie

  1. Zanurz nerkowce w gorącej wodzie przez 2-3 godziny.
  2. Odcedź nerkowce i dobrze je spłucz.
  3. Dodaj je do blendera z pozostałymi składnikami i miksuj na wysokim poziomie, aż będzie tak gładkie, jak to możliwe.
  4. W razie potrzeby dodaj wodę - chcesz, aby mieszanka pozostała gęsta.
  5. Łyżkę wymieszać do foremek popsicle.
  6. Włóż patyk do lodów do każdej formy i umieść je w zamrażarce, aż się zetną; co najmniej 4 godziny
  7. Aby usunąć popsicles, uruchom pleśń pod gorącą wodą, aż będziesz mógł łatwo wyciągnąć krówkę.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 314 # Węglowodany: 25 g # Tłuszcz: 21 g # Białko: 8 g # Sód: 109 mg # Cukier: 13 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.