Ten przepis łączy dwie najbardziej magiczne potrawy… muesli i masła orzechowego! Ta granola z masłem orzechowym to raj w misce! Ma bardzo niską zawartość cukru (w przeciwieństwie do zwykłych granoli kupowanych w sklepie) i zawiera dodatkowe białko z masła orzechowego. Masło orzechowe doskonale uzupełnia dodany cynamon i pomaga połączyć wszystkie składniki. Płatki kukurydziane nadają muesli masła orzechowego dodatkową chrupiącą konsystencję. W połączeniu z mlekiem migdałowym lub jogurtem i jagodami jest to naprawdę najzdrowsze zdrowe śniadanie lub przekąska. Ta granola z masłem orzechowym doskonale nadaje się do przygotowywania posiłków! Zrób coś w weekend, abyś miał łatwą przekąskę lub śniadanie w ciągu tygodnia!
Niskokalorowe muesli masło orzechowe (wegańskie, bezglutenowe)
- Bez nabiału
Czas gotowania
15
Składniki
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 3 łyżki syropu cukrowego lub syropu klonowego
- 3 łyżki gładkiego masła orzechowego
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- szczypta soli morskiej
- 1/2 łyżeczki imbiru
- szczypta gałki muszkatołowej
- 2 ½ szklanki jumbo owsa
- 1/4 szklanki pestek dyni
- 3/4 szklanki bezglutenowych płatków kukurydzianych
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 356 ° F i wyłóż tacę papierem do pieczenia.
- Na patelni delikatnie stop razem olej kokosowy, masło orzechowe i słodzik do wyboru. Wymieszaj przyprawy.
- Połącz wszystkie suche składniki w dużej misce miksującej
- Zalej mokre składniki i wymieszaj wszystko razem, aby wszystko było równomiernie pokryte.
- Rozłóż to na blasze do pieczenia i włóż do piekarnika na 15 minut, wrzucając do połowy, aby zapobiec poparzeniu.
- Po schłodzeniu przechowywać w szczelnym słoju / pojemniku.
- Podawaj ze świeżymi owocami i ulubionym mlekiem innym niż mleczne i ciesz się!