Te proste suwaki na bazie roślin idealnie nadają się na imprezę. Paszteciki przyprawia się pachnącą kolendrą i skórką z limonki, a następnie kończy chrupiącą skórką z orzechów laskowych.


Mini burgery z kolendry i limonki z skórką z orzechów laskowych (wegańskie, bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • High Carb Vegan
  • Bogate w błonnik
  • Bez cukru rafinowanego
  • Jestem wolna
  • Bez cukru / Niski poziom cukru
  • Wegańskie
  • Bez pszenicy
wegetariański burger z mięsem

Kalorie

115

Służy

8

Składniki

  • 1 14 uncji może ciecierzyca, oddzielić solankę i fasolę
  • 1/3 szklanki świeżej kolendry
  • 1/2 limonki, skórki
  • 2 łyżki świeżego soku z limonki
  • 1 szklanka bezglutenowego owsa
  • 1 łyżka wody do wymieszania w razie potrzeby
  • 1/2 szklanki orzechów laskowych zmielonych w robocie kuchennym

Przygotowanie

  1. Najpierw zmiel orzechy laskowe w robocie kuchennym, aż będą przypominały okruchy.
  2. Wyjmij z procesora i zmiksuj wszystkie pozostałe składniki, aż będą gładkie.
  3. Formuj w małe placki, zanurz w ocalonej solance z ciecierzycy, a następnie posyp okruszkami orzecha laskowego.
  4. Smaż każdy placek przez 4-5 minut z każdej strony, aż będzie ładnie zarumieniony na zewnątrz.
  5. Podawać z sałatką lub na bułce burgera.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 115 # Węglowodany: 16 g # Tłuszcz: 1 g # Białko: 5 g # Sód: 0 mg # Cukier: 0 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.