Możesz użyć głębokiego naczynia do ciasta do tego błota z ciasta bez pieczenia, ponieważ ma trzy warstwy. Czekoladowa warstwa orzecha laskowego jest tak kremowa i wystarczająco twarda, że ​​można się zastanawiać, czy jest w niej ser śmietankowy. Warstwa budyniowa może nie dostać się do ciasta. Głównie dlatego, że jest tak pyszny, że będziesz chciał go zjeść prosto z blendera. To samo z skorupami! Musisz wypróbować No Bake Mississippi Mud Pie! To jest boskie! Ten deser jest nie tylko imponujący, ale także pełen przeciwutleniaczy.


No Bake Mississippi Mud Pie (wegańskie, surowe, bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Dobrze zdrowy
  • Surowy wegan
  • Jestem wolna
  • Wegańskie

Składniki

Do skorupy:

  • 2 szklanki bezglutenowego owsa
  • 2 szklanki orzechów włoskich
  • 1 filiżanka dat
  • 1/4 łyżeczki soli morskiej
  • 1/4 łyżeczki wanilii

Dla warstwy orzecha laskowego:

  • 1 łyżka nasion chia (całość jest w porządku, jeśli używasz szybkiego blendera)
  • 2 szklanki orzechów laskowych, namoczone na noc
  • 1/2 szklanki oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki syropu klonowego
  • 1/3 szklanki kakao
  • 1/2 szklanki niemlecznego mleka (może być konieczne dodanie trochę więcej podczas mieszania)
  • 1/2 łyżeczki soli
zapiekanka z brokułów ziemniaczanych

W przypadku warstwy budyniu:

  • 2 awokado
  • 2 banany
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki kakao
  • 1/2 szklanki syropu klonowego
  • 1 łyżeczka wanilii
  • 1/2 łyżeczki soli fleur de sel

W przypadku bitej śmietany:

  • 2 puszki mleka kokosowego o pojemności 13,66 uncji (schłodzić puszki przez noc, aby oddzielić śmietanę, wylać płyn i użyć do koktajli, użyć pozostałej śmietany)
  • Sok z 1 / 4-1 / 2 cytryny (im więcej cytryny, tym bardziej kwaśny będzie smakować)
  • 1 łyżeczka pasty waniliowej
  • 2 łyżeczki wanilii
  • 4 łyżeczki syropu klonowego

Przygotowanie

  1. Namocz orzechy laskowe przez noc.
  2. W szybkim blenderze zmiksuj wszystkie składniki skórki.
  3. Po wymieszaniu wciśnij do 9 1/2 cala głębokiego naczynia do pieczenia. Sprawdź, czy umieścisz go we wszystkich małych zakątkach.
  4. Wstaw do lodówki podczas pracy na następnej warstwie.
  5. W szybkim blenderze zmiksuj wszystkie składniki warstwy orzecha laskowego.
  6. Wlać i równomiernie rozprowadzić na patelni.
  7. Przechowywać w lodówce co najmniej 2 godziny lub przez noc.
  8. W szybkim blenderze zmiksuj wszystkie składniki warstwy budyniu.
  9. Wlać i równomiernie rozprowadzić na patelni.
  10. Przechowywać w lodówce co najmniej 2 godziny.
  11. W szybkim blenderze zmiksuj wszystkie składniki bitej śmietany. Jeśli podoba ci się śmietanka do bitej śmietany, dodaj trochę cytryny.
  12. Wlać i równomiernie rozprowadzić na patelni.
  13. Na wierzchu z wiórkami czekolady lub na wierzchu posyp kakao.
  14. Przechowywać w lodówce i / lub podawać.

Uwagi

Zrobiłem wszystkie warstwy bardziej po stronie mlecznej czekolady niż gorzkiej czekolady, ponieważ jest to dużo czekolady, ale jeśli chcesz, aby smakowało bardziej jak ciasto z musem czekoladowym, po prostu dodaj trochę więcej kakao.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 8076 # Całkowita ilość węglowodanów: 655 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 564 g # Całkowita zawartość białka: 103 g # Całkowita zawartość sodu: 2150 g # Całkowita zawartość cukru: 429 Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.