Niesamowity przepis Summer Sanders z Radiantly Raw Lifestyles.


Bez orzechowe batoniki sezamowe Spirulina (wegańskie)

  • Bez nabiału
  • Bez orzechów
  • Jestem wolna
  • Bez cukru / Niski poziom cukru
  • Wegańskie

Kalorie

409

Służy

Służy 4

Składniki

  • 1 łyżka spiruliny
  • 3 banany
  • 1/2 szklanki surowych organicznych nasion sezamu
  • 1 szklanka wiórków kokosowych
  • 1 łyżka wanilii
  • 2 łyżki oleju kokosowego (stopionego)
  • 1/4 łyżeczki soli celtyckiej

Przygotowanie

  1. Mieszaj banany, spirulinę, wanilię i sól celtycką w swoim szybkim mikserze. Mieszaj 30 sekund na wysokim poziomie, przełącz na niski i powoli wlej olej kokosowy. Mieszanka.
  2. Wlej miksturę do miski, dodaj kokos i surowe organiczne nasiona sezamu. Dobrze wymieszać.
  3. Rozłóż na arkuszach Teflex lub dehydrator o grubości 1/4 cala. Wynik.
  4. Odwodnij przez 12-15 godzin lub do momentu, gdy będą chrupiące. Klimat, w którym mieszkasz, wpłynie na czas odwodnienia.
  5. Wilgotny klimat będzie wymagał więcej czasu.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 409 # Węglowodany: 39 g # Tłuszcz: 24 g # Białko: 7 g # Sód: 222 mg # Cukier: 23 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.