To najlepszy przepis na pomarańczowy kalafior. Nawet twoi przyjaciele nienawidzący kalafiora, tylko mięso i ziemniaki pokochają ten przepis. Słowa „cholernie dobre” i „najlepsze, jakie kiedykolwiek jadłem”, wydobędą się z ich ust. Zmiksuj kalafior, usmaż je, a następnie wrzuć do słodkiego i pikantnego sosu pomarańczowego, aby uzyskać niesamowite danie. Podawaj je z ryżem, innymi warzywami lub czymkolwiek innym. Ten pomarańczowy przepis na kalafior musi ukraść serial.


Kalafior Pomarańczowy (Wegański)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie
makaron tofu wegański

Składniki

  • 1 mały kalafior z głowy pokroić w kawałki wielkości kęsa
  • 1/2 szklanki oleju roślinnego do smażenia

W cieście:

  • 1 łyżka stołowa siemienia lnianego
  • 2 łyżki ciepłej wody
  • 1/3 szklanki skrobi kukurydzianej
  • 1/4 szklanki mąki uniwersalnej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/3 szklanki wody
  • 1 łyżeczka oleju roślinnego

W przypadku sosu pomarańczowego:

  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • Sok i skórka z jednej dużej pomarańczy
  • 1 duży ząbek czosnku, posiekany
  • 4 zielone cebule, pokrojone w cienkie plastry
  • 1 łyżka sosu tamari
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • Szczypta soli (do smaku)

Skończyć:

  • 1/4 szklanki soku pomarańczowego
  • 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka brązowego cukru

Służyć:

  • 2 szklanki gotowanego brązowego ryżu
  • 1 zielona cebula pokrojona w cienkie plastry (do dekoracji)
domowy wegański indyk

Przygotowanie

  1. Aby ciasto rzadkie umieść siemię lniane w wodzie i odłóż na bok, aby zagęścić. Dodaj resztę składników ciasta do miski. Gdy siemię lniane stanie się lepkie, dodaj je i zamieszaj. Ciasto będzie dotyczyło konsystencji ciasta naleśnikowego lub gofrowego. Włóż kawałki kalafiora do ciasta i wrzuć je, aby upewnić się, że są równomiernie pokryte.
  2. Podczas przygotowywania ciasta rozgrzej 1/2 szklanki oleju na głębokiej patelni na średnim ogniu. Gdy olej jest gorący, wrzuć do niego powlekany kalafior i pozwól mu usmażyć na złoty kolor z każdej strony. Wyjmij i umieść na talerzu wyłożonym ręcznikiem papierowym, aby spuścić wodę. (Uwaga: robiąc to, przeniosłem osuszony kalafior na blachę do pieczenia wyłożoną pergaminem i utrzymałem je w cieple w piekarniku o temperaturze 225 stopni, aby nie rozgotowały się podczas przygotowywania reszty potrawy).
  3. Po zakończeniu smażenia rozgrzej nową patelnię na średnim ogniu i dodaj łyżkę oleju roślinnego. Dodaj czosnek i zieloną cebulę i podgrzewaj przez około minutę. Dodaj sok pomarańczowy, skórkę pomarańczową, tamari i ocet winny z ryżu oraz sól i zagotuj. Dodaj kalafior i wrzuć do płaszcza. Połóż na ryżu.
  4. Na koniec ubij 1 łyżeczkę skrobi kukurydzianej do 1/4 szklanki soku pomarańczowego i dodaj do tej samej podgrzewanej patelni. Dodaj brązowy cukier i ubij, aż się zagotuje (około minuty). Wlać kalafior i udekorować zieloną cebulą.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 2035 # Całkowita ilość węglowodanów: 187 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 138 g # Całkowita zawartość białka: 21 g # Całkowita zawartość sodu: 1047 g # Całkowita zawartość cukru: 18 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.