Delektuję się ostatnimi tygodniami letniego ciepła i słońca, ale jednocześnie obejmuję jesień. Czy jest lepszy sposób, aby poczuć się w obu porach, niż fajne orzeźwiające śniadanie rozpoczynające się od samego granatu! Dzięki naszym napiętym harmonogramom szybki i łatwy przepis, ale zdrowo smaczna opcja, jest zawsze idealna. Ten przepis zajmuje Ci tylko 5 minut lub mniej! Wraca do podstaw z tradycyjnym przygotowaniem gotowanego płatka owsianego, ale nadaje mu dodatkowy kolor i świeży wygląd! Granatowa czerwień i zieleń mięty, orzech lniany pekan i niesłodzona strzępiasta biel kokosowa to tętniące życiem spektrum i przypływ energii, który podbije Twój tydzień!
Granat owsiany Burst (wegański)
- Bez nabiału
- Bogate w błonnik
- Bez cukru / Niski poziom cukru
- Wegańskie
Służy
1
Czas gotowania
5
Składniki
- ½ szklanki płatków owsianych (bezglutenowych)
- 1 szklanka wody (więcej, jeśli preferowana jest bardziej miękka konsystencja)
- ¼ Pekany i orzechy włoskie, posiekane
- ¼ Arils z granatów
- ½ łyżeczki niesłodzonego posiekanego kokosa
- ½ łyżeczki mielonego lnu
- Liście mięty
- Cynamon, gałka muszkatołowa, sól do smaku
Przygotowanie
- Gotuj płatki owsiane w garnku z wodą, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
- Dodaj szczyptę cynamonu, gałki muszkatołowej i soli i wymieszaj z płatkami owsianymi.
- Umieść gotowane płatki owsiane w misce.
- Posypać orzechami pekan, orzechami włoskimi, owocami granatu, niesłodzonym posiekanym kokosem i mielonym lnem.
- Udekoruj liśćmi mięty. (Ja też zjadłem mój!)
- Gotowe do podania!