Wegańska krucha z jagodami to idealny jesienny deser - jest przytulny, pocieszający, przyprawiony cynamonem i absolutnie nie do odparcia! To jednak nie jest standardowy przepis na kruszonkę. Jest to zdrowa, rafinowana kruszonka bez cukru i glutenu z dodatkiem białka. Pokochasz to!
Proteinowy jabłkowy jagodowy kruszonek (wegański, bezglutenowy)
- Bez nabiału
- Wysokoproteinowy
jak zrobić teraz obracać
Służy
6
Czas gotowania
25
Składniki
- 14 uncji gotujących jabłek
- 1 łyżka cynamonu
- . 7 uncji cukru kokosowego
- 5,3 uncji mrożonych jagód
- 1 miarka wegańskiego proszku białkowego (wanilia działa dobrze)
- 0,35 uncji wysuszonego kokosa
- 1,23 uncji zmielonych migdałów
- 0,85 uncji syropu owocowego
- 7 uncji owsianki owsianej (jeśli nie zawiera glutenu, użyj owsa bezglutenowego)
- 1 łyżka proszku kakaowego
Przygotowanie
- Ugotuj pokrojone jabłka z cukrem i cynamonem na dużej patelni, od czasu do czasu mieszając - dodaj odrobinę wody, jeśli zaczną się kleić na dnie. Gdy będziesz prawie delikatny i nieco pyskaty, włóż do dużego naczynia żaroodpornego. Na wierzchu zamrożone jagody.
- W innej misce połącz wszystkie suche składniki, a następnie dodaj syrop owocowy. Umieść mieszaninę na zamrożonych jagodach i jabłkach
- Umieścić w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 338 ° F na 25 minut lub na złoty kolor na górze i rozgrzać na środku.
- Podawaj z warzywami lub jogurtem