Czy wiesz, że wykazano, że ciasteczka snickerdoodle poprawiają ogólny nastrój o 57% *? Mając to na uwadze, co może być lepszego niż pieczone śniadanie owsiane z snickerdoodle? Nic ci nie powiem! * wykonane statystyki.


Snickerdoodle Cookie Baked Oatmeal (Wegańskie, Bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • Wegańskie
słodka granola

Kalorie

391

Służy

1

Składniki

  • 1/2 szklanki obranej i pokrojonej w kostkę cukinii
  • 1/4 szklanki mleka z wyboru lub wody
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżeczki syropu klonowego (dostosuj do preferencji)
  • 1/8 łyżeczki ekstraktu z imitacji masła (opcjonalnie)
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki kremu z twarogu (opcjonalnie)
  • 1/8 łyżeczki melasy
  • W razie potrzeby szczypta soli
  • Cynamon i cukier do polewy

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 F i spryskaj jednorazową porcję natryskiem nieprzywierającym.
  2. Przetrzyj wszystkie składniki (oprócz cynamonu i cukru) razem w robocie kuchennym, aż utworzy się ciasto.
  3. Przenieś na ramekin. Posyp wierzch cynamonem i cukrem (wystarczy szczypta każdego z nich).
  4. Piec przez 18-22 minut lub do momentu, gdy blat nie będzie już twardy. Możesz dodać więcej cynamonu lub cukru. Cieszyć się!: )

Notatki

Jeśli problemem jest gluten, koniecznie wybierz certyfikowany bezglutenowy owies.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 391 # Całkowita ilość węglowodanów: 66 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 7 g # Całkowita zawartość białka: 15 g # Całkowita zawartość sodu: 1360 g # Całkowita zawartość cukru: 10 g Obliczanie bez ekstraktu masła lub polewy cukrowej. Uwaga: przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.