Szukasz szybkiego koktajlu proteinowego, który zwiększy poziom energii i dostarczy Ci mnóstwo białka roślinnego i zdrowych tłuszczów? Ten Superfood Protein Shake jest wypełniony niezbędnymi witaminami i minerałami dzięki dodaniu kilku superżywności i zdrowych nasion. Możesz cieszyć się nim jako szybkie zdrowe śniadanie, zjeść je jako poranną przekąskę lub wykorzystać jako źródło energii do treningów. Pomoże ci poradzić sobie ze stresem i utrzyma wysoki poziom energii.
Superfood Protein Shake (wegański)
- Bez nabiału
- Wegańskie
Służy
2)
Składniki
- 2 szklanki mleka migdałowego
- 3 dojrzałe banany, świeże lub mrożone
- 2 łyżki stalówki kakao
- 1 łyżka proszku maca
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka nasion konopi
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- 2 duże szczypty himalajskiej soli krystalicznej lub soli morskiej
- Jagody Goji (do dekoracji i dodatkowych przeciwutleniaczy)
Przygotowanie
- W blenderze połącz mleko migdałowe, banan, stalówkę kakaową, proszek maca, nasiona chia, nasiona konopi, ekstrakt waniliowy i sól. Mieszaj, aż będzie gładka.
- Udekoruj jagodami goji i drobno posiekaną stalówką kakaową do smaku.