Wystarczy cynamon, naturalny słodzik i soczyste dodatki, aby przekształcić miskę komosy ryżowej w IDEALNE śniadanie lub deser (szczególnie, gdy na zdjęciu jest czekolada!). Komosa ryżowa jest tak samo odżywcza, jak wszechstronna, zawierająca wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, białko, błonnik, żelazo, magnez, mangan, witaminy z grupy B i związki przeciwzapalne. Składniki odżywcze i komfort = doskonałość śniadaniowa (jeśli mnie pytasz). Gorąco zachęcam wszystkich i wszystkich do wypróbowania tego, kreatywności z własnymi ulubionymi dodatkami i cieszenia się!
Ciepłe i przytulne śniadanie Quinoa (wegańskie, bezglutenowe)
- Bez nabiału
- Przepisy bezglutenowe
- Bogate w błonnik
- Wegańskie
Kalorie
434
Służy
1-2
Czas gotowania
15
Składniki
W przypadku komosy ryżowej:
- 1 1/2 szklanki mleka innego niż mleczne lub wody
- 1/2 szklanki komosy ryżowej, spłukanej
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- Szczypta soli morskiej
Polewy z wyboru:
- Hojna mżawka syropu klonowego
- Kawałki czekolady lub stalówki kakao
- Daktyle, jagody, banany lub rodzynki
- Nasiona słonecznika lub dyni
- Nasiona konopi, lnu lub chia
- Masło orzechowe / nasienne
Przygotowanie
- Zagotuj mleko / wodę w małym rondlu. Dodaj komosę ryżową, cynamon i sól morską. Zmniejszyć ciepło do niskiego i gotować pod przykryciem przez 15 minut lub do momentu, aż cała ciecz wyparuje. Zdjąć z ognia i odstawić na 5 minut, a następnie puszystą komosę widelcem.
- Zdobądź wszystkie swoje ulubione pocieszające dodatki i ciesz się!